Ивет Лалова- Нашето Ново Златно момиче!

Ивет Лалова стана първата българка, печелила старт от Диамантената лига по лека атлетика. Софиянката спечели най-престижната дисциплина на Царицата на спортовете - спринта на 100 метра, на турнира "Бислет" в Осло, като финишира за 11,01 сек.Постижението на Лалова е най-доброто в Европа за годината и нейн личен рекорд, откакто си счупи крака през 2005 година.


И това ме подсеща да покажа най-ефективните упражнения TRX за крака:








     Можете да закупите комплект TRX Fitness на www.silnibg.com

Една народна рецепта за отказване от цигарите!!!?

         Един подарък от мен за почивните и празнични дни.Но преди това малко предистория: Днес, сутринта, докато си стоях на кафето и си пушех цигарата с първото кафе, при мен дойде една стара госпожа и каза,че не е хубаво млад човек като мен да пуши. И започна да ми разказва как може да се откажем от цигарите с една проста рецепта. Жената беше видимо елегантна, говореше много изискано и граматически правилно.Дали е случайност или не,че е дошла при мен точно, защото имаше около мен поне 10 човека, не мога да кажа, но съм изпълнил това което ми каза да направя и сега го споделям с всички Вас!!!
Ето и  рецептата за отказване от цигарите, което съм написал собственоръчно:

Рецепта за отказване от цигари

1.Между ядката на ореха има твърда частица /костна ципа/, която се отделя и се събират толкова, колкото да напълнят една шепа.

От личен опит видях, че това количество се събира от около 20 ореха /но зависи от големината им/.Също така при счупването на ореха, понякога остава от ципата във вътрешната страна на ореха.С лъжичка за чай ги изстъргах при другите твърди частици.

2.След като ги съберете, ги полейте със студена вода /около 300 мл/ в чаша или подходящ съд, за да се накиснат за 24 часа.

3.След като престоят едно денонощие, се слагат в метален съд /каничка, малка тенджерка или друго/ и се варят около 10-15 мин на слаб огън, за да не изкипят.

Забележка: Старата дама, която ми даде рецептата, спомена за едно важно условие- Съдът , в който се варят частиците, Трябва да е с покритие/боя, а не да е облицован от метал само!!!!!

4.Сварената консистенция се изпива наведнъж и по думите на старата госпожа, нейния син е отказал цигарите на третата процедура….

5. Тази процедура се прави по веднъж седмично.

Това е –Просто и надявам се ефективно!!!!

Дано наистина действа. Аз лично започнах ….

Пожелавам успех на всички пушачи и  бъдещи непушачи.

Боксовият мач на 2011 г- Дейвид Хей и Владимир Кличко- 2 юли

       Гигантът в профи бокса и шоумейкъра на ринга: Владимир Кличко и Девид Хей ще премерят сили на 2-ри юли в Хамбург. Уреждането на двубоя помежду им се превърна в сага вече 2 години и със сигурност ще бъде гледан от милиони зрители.
Аз също ще наблюдавам този дългоочакван боксов мач, защото и двамата са ми любимци по отделно. Нямам идея за кой пристрастията ми са по-големи- и Кличко и Хей са се надъхали за победа и тренират усилено.
      Тук ви представям част от тренировката на Дейвид Хей с TRX Suspension Training. Забележете упражненията, които прави.Препоръчвам ги на всички, които се занимават не само с бокс, но със свободни двубои, бойни спортове или просто за сила и издържливост.

TRX е вече в България

Имаме удоволствието да Ви представим най- новия и популярен, фитнес тренажор и компактна система- TRX Suspension Training.

Ново поколение Фитнес за всеки- вече и в България

TRX Total Resistance Exercise

TRX, англ.- Total Resistance Exercise /бг.превод-Общи упражнения със съпротива / е лесен за транспортиране, защото тежи само килограм и половина. Когато го притежавате, имате цяла фитнес зала в една луксозна чанта.

История на продукта:

     TRX е „роден” в армията и по-специално в редиците на елитните, морски пехотинци /Морски Тюлени- Navy Seals/ на САЩ. С него, бойците поддържат и до днес формата си, на места, където не е възможно да има фитнес зали- в пустинята, на учебни занятия сред природата, както и по време на военни операции.

     Истинската популярност продуктът добива след патентоването му от Ранди Стрейт- бивш морски тюлен и настоящ основател и собственик на компанията Fitness Anywhere.

Той и екипът от професионални инструктори по TRX Fitness System разработват уникални програми и методи за тренировки- за мъже и жени, за професионални спортисти и аматьори. Механиката на движенията при физическо съпротивление, ниския коефициент на използване на кинетичната енергия и атрактивността на тренажора, гарантират за качествени резултати на трениращите с TRX

     Налице е една ефективна, революционна и забавна Система за Компактен Фитнес, която всекидневно печели все повече и повече последователи в целия свят!!!!!!

Полезна информация:

    TRX  е безопасен за здравето на хората, защото е създаден от здрави найлонови стремена /ленти/, удобни ръкохватки и метален карабинер за окачване. TRX е тестван от редица авторитетни институции за безопасност и качество, доказал е своята сигурност и надеждност. Издържа 560 кг натоварване, но и в такъв екстремен момент се получава само лека деформация на стремената, но не и скъсване.

    При тренировка във фитнес залата, хората най-често получават травми, вследствие на претоварване или неправилно изпълнение на упражненията.С TRX това не може да се случи, защото човешкото тяло се натоварва само от собственото тегло. Друг важен елемент е свободата на изпълнение на тренировката и с TRX  е невъзможно да получите травми. Напротив- уреда е подходящ за физиотерапия на претърпели травми и е препоръчителен за хора, който се възстановяват от операции, катастрофи и тежки наранявания.

Фитнес Навсякъде:

    С TRX  можете да тренирате където и да е- вкъщи, сред природата, в офиса, дори и във фитнес залата. В комплекта към основния уред има стопер за врата, DVD с тренировки, учебник с програми, брошури за експлоатация и луксозна чантичка, които са комплимент към потребителите на TRX от компанията Fitness Anywhere.С TRX са Ви нужни не повече от 30 минути на ден, за да бъдете в отлична физическа кондиция.Доказано е, че след тренировка с TRX, човек е по- работоспособен с 35 процента, по-концентриран с 70 процента и премахва стреса, натрупан от предишни натоварващи дейности. След 12-седмична тренировка със Системата, Вие ще видите видими резултати- от премахване на излишните килограми, до повишаване на мускулната маса /в зависимост от тренировъчната  програма /.

Семейството на TRX:

     Милиони хора избраха да тренират и да се развиват с тази иновативна система. В десетки държави компанията организира семинари, тренировки и обучения на трениращите и ги насърчава да подобряват физическото си ниво. TRX е предпочитан от всеки- аматьори, професионални спортисти, бизнесмени, военни, бременни и инвалиди, както и от всички, които обичат движението и спорта въобще.

Но това са само думи....TRX не се описва напълно с тях....трябва да се пробва!

TRX в България:

     Kомпанията Totall New Exercises – TNX и сайта www.silnibg.com  са вносители на TRX за територията на нашата страна.

Защо TRX?:

     Защото е безопасен, Защото премахва стреса, Защото Ви подобрява кондицията, Защото е компактен, Защото е евтин, Защото е здрав, Защото Ви пести пари и време, Защото има резултат, Защото е атрактивен, Защото е лесен за ползване, Защото е готин, Защото може да е твоят най-добър фитнес партньор..навсякъде!